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Petit déjeuner

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beurre de cacahuètes maison peanut butter pinit
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Sans gluten Sans lactose Végan

5 mins Débutant
Granola maison aux céréales et aux graines pinit
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Sans gluten Sans lactose Sans œufs

1 hr 5 mins Débutant
sfouf sain sans beurre, sellou healthy pinit
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Sans lactose Riche en protéines

1 hr 20 mins Intermédiaire
deux bols contenant du porridge froid au beurre de cacahuètes et pépites de chocolat façon snickers pinit
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Sans gluten Sans lactose Végan

8 hrs 5 mins Débutant
comment faire du nutella maison : pot de pâte à tartinée au chocolat et à la noisette pinit
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Végan Sans gluten Sans lactose

35 mins Débutant
Barre de céréales ou granola maison pinit
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Sans gluten Sans lactose Riche en protéines

4 hrs 15 mins Débutant
Pudding de chia aux mûres sauvages pinit
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Sans gluten Sans lactose Sans sucre

7 hrs 5 mins Débutant
pinit
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Sans gluten Sans lactose Riche en protéines

20 mins Débutant
Harcha et verres de thé pinit
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Sans lactose Végan

30 mins Intermédiaire
Pain complet au céréales tranché pinit
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Sans lactose Végan Riche en protéines

3 hrs 30 mins Intermédiaire
Gaufres healthy avoine banane servies avec du sucre glace pinit
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Sans gluten Sans lactose Riche en protéines

30 mins Débutant
Brioche aux pépites de chocolat pinit
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Produit laitier

4 hrs 50 mins Intermédiaire

Apéritif

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Pizza blanche crème, chèvre, thon et champignons pinit
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Produit laitier Pesco-végétarien

40 mins Débutant
crackers maison au levain, au fromage et aux graines pinit
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Végétarien Sans sucre Sans œufs

25 mins Débutant
gressin maison aux graines de cumin, gruyère et parmesan pinit
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Végétarien Sans œufs

30 mins Intermédiaire
sauce tzatziki maison, sauce grecque au yaourt, aneth et concombre pinit
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Végétarien Sans gluten

2 hrs 15 mins Débutant
crème de poivron à la feta, mezzé, tartinade de poivron pinit
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Sans gluten Végétarien

1 hr 45 mins Débutant
Houmous de betterave au fromage blanc et au tahini pinit
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Végétarien Sans gluten

10 mins Débutant
samoussa ou briouates feta miel et noix cuisson au four pinit
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Végétarien

30 mins Débutant
rillettes de poulet aux cornichons pinit
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Sans gluten Non végétarien

55 mins Débutant
tartinade houmous lentilles corail curry pinit
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Végétarien Sans gluten Sans lactose Végan

15 mins Débutant
kalinti kalentika, karan, flan de pois chiche, gâteau de pois chiche pinit
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Végétarien Sans gluten Sans lactose

1 hr 40 mins Intermédiaire
houmous maison purée de pois chiches pinit
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Végétarien Sans gluten Sans lactose Végan

5 mins Débutant
Tahini ou crème de sésame pinit
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Sans gluten Sans lactose Végan

20 mins Intermédiaire

Entrée

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Bissara ou soupe de pois cassés servie avec de l'huile d'olive et des épices pinit
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Sans gluten Sans lactose Végan

45 mins Débutant
salade de fenouil, haricot vert, thon et oignon nouveaux pinit
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Sans gluten Non végétarien Sans lactose

1 hr 15 mins Débutant
soupe froide concombre menthe et yaourt grec façon gaspacho vert pinit
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Végétarien Sans gluten

2 hrs 10 mins Débutant
taboulé maison ou salade de semoule à la menthe pinit
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Végan Végétarien Sans lactose

45 mins Débutant
Salade composée haricot noir feta menthe oignon rouge et graines pinit
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Végétarien Sans gluten

8 mins Débutant
harira marocaine soupe traditionnelle du ramadan pinit
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Sans sucre Sans gluten

2 hrs 20 mins Intermédiaire
Soupe de légumes marocaine au curcuma pinit
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Sans lactose Végan Sans œufs Végétarien Sans gluten

55 mins Débutant
kalinti kalentika, karan, flan de pois chiche, gâteau de pois chiche pinit
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Végétarien Sans gluten Sans lactose

1 hr 40 mins Intermédiaire
Gaufres aux épinards pinit
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Végétarien Sans gluten Sans lactose

17 mins Débutant
Velouté de courge butternut pinit
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Végétarien Sans gluten

45 mins Intermédiaire
Nuggets Végétariens à la courgette et au parmesan pinit
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Sans sucre Végétarien Sans soja

35 mins Débutant
Soupe d'inspiration asiatique avec des nouilles pinit
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Végétarien Sans lactose

30 mins Débutant

Plat

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Tajine poulet frites marocain algérien pinit
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Sans gluten Sans lactose

1 hr 30 mins Débutant
plat de gnocchi avec du parmesan et des feuilles de basilic pinit
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Végétarien Sans maïs Sans soja

1 hr 25 mins Avancé
Risotto champignon parmesan pinit
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Sans gluten Produit laitier

35 mins Intermédiaire
Pizza blanche crème, chèvre, thon et champignons pinit
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Produit laitier Pesco-végétarien

40 mins Débutant
salade de fenouil, haricot vert, thon et oignon nouveaux pinit
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Sans gluten Non végétarien Sans lactose

1 hr 15 mins Débutant
risotto courgette poivron et curcuma au parmesan pinit
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Végétarien Produit laitier

35 mins Débutant
poulet abricots frais semoule tajine pinit
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Non végétarien Sans lactose

1 hr 5 mins Intermédiaire
poivrons farcis viande hachée de boeuf et riz complet pinit
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Non végétarien

1 hr 10 mins Intermédiaire
taboulé maison ou salade de semoule à la menthe pinit
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Végan Végétarien Sans lactose

45 mins Débutant
Salade composée haricot noir feta menthe oignon rouge et graines pinit
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Végétarien Sans gluten

8 mins Débutant
batbout à la farine d'orge pain marocain cuit à la poêle farci pinit
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Sans lactose Sans œufs

2 hrs 10 mins Intermédiaire
steak végétal galettes végan lentilles corail quinoa et pois chiche pinit
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Sans lactose Végan Sans gluten

45 mins Débutant

Dessert

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cake marbré healthy au chocolat noir et à la vanille pinit
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Végétarien

1 hr 15 mins Débutant
gâteau renversé nectarine et yaourt grec pinit
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Végétarien

1 hr 30 mins Intermédiaire
gateau citron aux graines de chia pinit
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Végétarien

1 hr Intermédiaire
muffins healthy au chocolat noir sans sucre raffiné sans beurre pinit
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Sans sucre

30 mins Débutant
snickers maison healthy sans gluten et sans lactose pinit
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Sans gluten Sans lactose Végan

2 hrs 43 mins Débutant
Cookies au citron, graines de pavot et poudre d'amande sans gluten sans lactose pinit
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Sans gluten Sans lactose

28 mins Débutant
Carrot cake façon muffin pinit
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Sans gluten

35 mins Débutant
tarte aux fraise au spéculoos sans cuisson pinit
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Sans œufs

2 hrs 20 mins Débutant
cheesecake citron vanille fruits rouges cuisson vapeur pinit
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Végétarien

8 hrs 35 mins Débutant
chebakia pâtisserie marocaine du ramadan pinit
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Végétarien

2 hrs 43 mins Avancé
biscuit sablé sans gluten à la poudre d'amande pinit
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Sans gluten Sans sucre Sans œufs

1 hr 21 mins Débutant
sfouf sain sans beurre, sellou healthy pinit
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Sans lactose Riche en protéines

1 hr 20 mins Intermédiaire

Boisson

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smoothie avocat orange jus avocat banane orange pinit
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Sans lactose Végan Sans sucre

2 hrs 5 mins Débutant

Pains & brioches

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batbout à la farine d'orge pain marocain cuit à la poêle farci pinit
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Sans lactose Sans œufs

2 hrs 10 mins Intermédiaire
pain aux graines et au levain pinit
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Sans lactose Végan Sans œufs

19 hrs 25 mins Intermédiaire
pain au levain fait maison pinit
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Sans lactose

19 hrs 30 mins Avancé
Krachel - Brioches à l'anis pinit
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Végétarien Sans maïs Sans soja

2 hrs 45 mins Avancé
batbout pain marocain semoule fine pinit
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Végétarien Sans maïs Sans soja

2 hrs 30 mins Intermédiaire
Pain cocotte après cuisson pinit
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Sans lactose Sans noix Sans maïs Sans œufs

2 hrs 30 mins Intermédiaire
Pain burger brioché noir pinit
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Végétarien Sans noix Sans maïs

3 hrs Intermédiaire
pain pita pain arabe pain libanais pinit
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Sans lactose Végan Sans œufs

2 hrs 10 mins Intermédiaire
Pain de mie tranché pinit
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Végétarien Sans œufs

2 hrs 40 mins Intermédiaire
baguettes maisons avec du beurre et de la confiture de fraise pinit
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Sans lactose Végan Sans œufs

1 hr 25 mins Intermédiaire
Cheese naan servis avec du beurre, ail et persil pinit
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Végétarien Sans œufs

2 hrs 30 mins Intermédiaire
Pain Hot-Dog Brioché pinit
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Végétarien Produit laitier

2 hrs 5 mins Intermédiaire
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