Pudding de chia aux mûres sauvages

Un délicieux pudding de chia sans lactose aux mûres sauvages.
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Pour un petit déjeuner sain et gourmand, voici notre recette simple de pudding aux graines de chia. Un petit déjeuner sans sucre raffiné qui vous donnera un bon coup de boost pour bien démarrer la journée !

Difficulté: Débutant Temps de Préparation 5 min. Temps de Repos 420 min. Temps Total 7 hrs 5 mins Portions: 2 Calories: 211 kcal Saison: Automne

Description

Pour un petit déjeuner sain et gourmand, voici notre recette simple de pudding aux graines de chia et aux mûres sauvages. Un petit déjeuner sans sucre raffiné qui vous donnera un bon coup de boost pour bien démarrer la journée

Ingrédients

Instructions

  1. Dans un bol, écraser les mûres sauvages à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée de fruit assez homogène.

  2. Rajouter les graines de chia, le lait végétal, le yaourt grec, l'extrait de vanille, le miel et la noix de coco râpée.

  3. Mélanger le tout 1 à deux minutes, couvrir de film étirable et mettre au réfrigérateur pour la nuit.

  4. Le lendemain, sortir le pudding et le servir immédiatement en y saupoudrant des amandes grillées et hachées grossièrement.

Notes

Et voila, c'était notre recette de pudding de chia aux mûres sauvages ! Il est extrêmement rapide à faire et est parfait pour un petit déjeuner frais, sain et copieux. Profitez de la pleine saison des mûres pour en stocker au congélateur ! Nous y sommes allées 3-4 fois et sommes ravis de pouvoir les décliner dans nos petites recettes du quotidien ! Allez zou ! En cuisine les amis ! 😁😁

Étiquettes: Sans cuisson, Healthy, Sans gluten, Petit déjeuner, Sain, Sans sucre

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