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Cuisine et pâtisserie saine avec Nihel et Raïd

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Accueil Sans lactose

Thématique de la recette

Sans lactose

Tajine poulet frites marocain algérien pinit dairy-free Sans lactose Sans gluten

Tajine de poulet aux frites

1 hr 30 mins Débutant
beurre de cacahuètes maison peanut butter pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose vegan Végan

Beurre de cacahuète Maison

5 mins Débutant
Bissara ou soupe de pois cassés servie avec de l'huile d'olive et des épices pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose vegan Végan

Bissara Marocaine ou soupe de pois cassés

45 mins Débutant
salade de fenouil, haricot vert, thon et oignon nouveaux pinit Non végétarien dairy-free Sans lactose Sans gluten

Salade de fenouil, haricot vert et thon au naturel

1 hr 15 mins Débutant
smoothie avocat orange jus avocat banane orange pinit dairy-free Sans lactose vegan Végan sugar-free Sans sucre

Smoothie avocat, orange et banane

2 hrs 5 mins Débutant
poulet abricots frais semoule tajine pinit Non végétarien dairy-free Sans lactose

Cuisse de poulet abricots frais et semoule façon tajine healthy

1 hr 5 mins Intermédiaire
snickers maison healthy sans gluten et sans lactose pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose vegan Végan

Snickers maison healthy – Barre chocolatée aux cacahuètes sans gluten

2 hrs 43 mins Débutant
Cookies au citron, graines de pavot et poudre d'amande sans gluten sans lactose pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose

Cookies au citron, pavot et poudre d’amande

28 mins Débutant
taboulé maison ou salade de semoule à la menthe pinit Végétarien dairy-free Sans lactose vegan Végan

Taboulé maison ou salade orientale à la semoule et à la menthe

45 mins Débutant
Granola maison aux céréales et aux graines pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose egg-free Sans œufs

Granola maison aux graines

1 hr 5 mins Débutant
batbout à la farine d'orge pain marocain cuit à la poêle farci pinit dairy-free Sans lactose egg-free Sans œufs

Batbout à la farine d’orge – Pain marocain cuit à la poêle

2 hrs 10 mins Intermédiaire
pain aux graines et au levain pinit vegan Végan egg-free Sans œufs dairy-free Sans lactose

Pain aux graines et au levain

19 hrs 25 mins Intermédiaire
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Qui sommes-nous ?

Nihel & Raïd
Nihel & Raïd

Couple aux origines multiples – marocaines, algériennes, françaises (mais peut-être aussi un peu asiatiques vu les yeux bridés de Nihel) – nous sommes fiers de cette richesse et aimons les expérimentations culinaires, gourmandes mais souvent saines. Nous avons décidé de vous emmener avec nous dans notre quête de l’Eldorami.

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Nihel et Raïd vous proposent chaque semaine de nouvelles recettes de cuisine et de pâtisserie saines.

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Tags : tajine-poulet poulet tajine smen ramadan ramadan-2021 algerie maroc
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