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Cuisine et pâtisserie saine avec Nihel et Raïd

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Accueil Sans lactose (Page 3)

Thématique de la recette

Sans lactose

gâteau chocolat courgette sans gluten et sans lactose pinit dairy-free Sans lactose Sans gluten

Gâteau chocolat courgette – sans gluten et sans lactose

45 mins Débutant
couscous viande de bœuf avec légumes et raisins secs caramélisés pinit Non végétarien dairy-free Sans lactose

Couscous marocain à la viande de bœuf

3 hrs Avancé
kalinti kalentika, karan, flan de pois chiche, gâteau de pois chiche pinit dairy-free Sans lactose Végétarien Sans gluten

Kalinti, Karantika, Caliente – Flan de pois chiche maghrébin

1 hr 40 mins Intermédiaire
Pain cocotte après cuisson pinit dairy-free Sans lactose nut-free Sans noix corn-free Sans maïs egg-free Sans œufs

Pain cocotte rustique (pain maison)

2 hrs 30 mins Intermédiaire
deux bols contenant du porridge froid au beurre de cacahuètes et pépites de chocolat façon snickers pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose vegan Végan

Overnight porridge au beurre de cacahuètes et chocolat – Snickers bowl

8 hrs 5 mins Débutant
cookies vegan empilés pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose vegan Végan egg-free Sans œufs

Cookies vegan extra-fins aux pépites de chocolat

18 mins Débutant
comment faire du nutella maison : pot de pâte à tartinée au chocolat et à la noisette pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose vegan Végan

Nutella maison

35 mins Débutant
Tahini ou crème de sésame pinit Sans gluten dairy-free Sans lactose vegan Végan

Tahini Maison – Crème de sésame

20 mins Intermédiaire
houmous maison purée de pois chiches pinit vegan Végan Végétarien Sans gluten dairy-free Sans lactose

Houmous maison – Purée de pois chiches

5 mins Débutant
pain pita pain arabe pain libanais pinit dairy-free Sans lactose vegan Végan egg-free Sans œufs

Pain Libanais – Pain Pita

2 hrs 10 mins Intermédiaire
Gaufres aux épinards pinit Végétarien Sans gluten dairy-free Sans lactose

Gaufres saines aux épinards

17 mins Débutant
Barre de céréales ou granola maison pinit dairy-free Sans lactose high-protein Riche en protéines Sans gluten

Barre de céréale sans cuisson à l’avoine, amande et chocolat

4 hrs 15 mins Débutant
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Qui sommes-nous ?

Nihel & Raïd
Nihel & Raïd

Couple aux origines multiples – marocaines, algériennes, françaises (mais peut-être aussi un peu asiatiques vu les yeux bridés de Nihel) – nous sommes fiers de cette richesse et aimons les expérimentations culinaires, gourmandes mais souvent saines. Nous avons décidé de vous emmener avec nous dans notre quête de l’Eldorami.

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    Gaufres healthy à la banane et aux flocons d’avoine

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    Steak végétal de pois chiche, quinoa et lentilles corail

    45 mins Débutant

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    Réussir les Falafels Libanais comme au restaurant !

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Tags : chocolat courgette gateau-chocolat-courgette sans-gluten sans-lactose
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