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Sans cuisson

beurre de cacahuètes maison peanut butter pinit
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Sans gluten Sans lactose Végan

5 mins Débutant
smoothie avocat orange jus avocat banane orange pinit
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Sans lactose Végan Sans sucre

2 hrs 5 mins Débutant
sauce tzatziki maison, sauce grecque au yaourt, aneth et concombre pinit
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Végétarien Sans gluten

2 hrs 15 mins Débutant
soupe froide concombre menthe et yaourt grec façon gaspacho vert pinit
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Végétarien Sans gluten

2 hrs 10 mins Débutant
taboulé maison ou salade de semoule à la menthe pinit
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Végétarien Sans lactose Végan

45 mins Débutant
Houmous de betterave au fromage blanc et au tahini pinit
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Végétarien Sans gluten

10 mins Débutant
Salade composée haricot noir feta menthe oignon rouge et graines pinit
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Végétarien Sans gluten

8 mins Débutant
tarte aux fraise au spéculoos sans cuisson pinit
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Sans œufs

2 hrs 20 mins Débutant
mousse au chocolat vegan au jus de pois chiches pinit
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Sans sucre Sans œufs Sans gluten Sans lactose

3 hrs 10 mins Intermédiaire
deux bols contenant du porridge froid au beurre de cacahuètes et pépites de chocolat façon snickers pinit
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Sans gluten Sans lactose Végan

8 hrs 5 mins Débutant
houmous maison purée de pois chiches pinit
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Végétarien Sans gluten Sans lactose Végan

5 mins Débutant
Barre de céréales ou granola maison pinit
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Sans lactose Riche en protéines Sans gluten

4 hrs 15 mins Débutant
Tags : beurre-de-cacahuete pate-a-tartiner cacahuetes petit-dejeuner