L’avocat, la banane et l’orange sont des fruits frais particulièrement riches en vitamines, glucides, bon gras et fibres: tout ce dont nous avons besoin pour être au top de notre forme ! Découvrez sans plus tarder notre smoothie avocat, orange et banane sans sucre ajouté. Un délicieux jus épais et gourmand qui vous aidera à faire le plein d’énergie en un rien de temps.
Jus d’avocat et orange
Aujourd’hui, nous vous présentons un jus qui a bercé notre enfance tangéroise du nord du Maroc. Le jus d’avocat à l’orange. C’est une excellente boisson anti-grignotage qui désaltère et rassasie en même temps. Ce smoothie est tellement épais et complet que l’on peut considérer qu’on le mange plus qu’on ne le boit. Et ça, c’est parfait pour étouffer une grosse fringale entre deux repas ou avant une bonne séance de sport.
Il existe de nombreuses recettes de smoothie différentes. Le jus d’avocat peut se faire avec du lait (du lait d’ amande, lait de soja ou tout autre lait végétal), du yaourt nature, un yaourt grec. On peut aussi y glisser des dates, des amandes ou autres mélange de fruits secs. Il existe des versions avec un sachet de sucre vanillé et quelques fruits rouges en plus pour rajouter du peps à cette boisson rafraîchissante.
Recette de smoothie avocat, banane et jus d’orange
Mais, notre cœur balance pour notre version saine, facile et rapide qui ne compte que 3 ingrédients. La recette est simple, il suffit de mixer ensemble la chaire d’un avocat mûre, 1 banane coupée en morceaux puis congelée ainsi que le jus d’une orange. Pas la peine de sucrer, la banane l’est suffisamment !
Pour réaliser ce jus d’ avocat banane vous aurez besoin d’un mixer pour obtenir une texture lisse et onctueuse. Si vous voulez une boisson fraîche, nous vous conseillons de couper votre banane en petits morceaux que vous placerez dans un récipient au congélateur quelques heures avant de faire votre smoothie. Sinon, rajouter quelques glaçons dans le bol mixeur en même temps que le jus d’ orange pressé. Ce smoothie se consomme bien frais, sinon, il risque d’être légèrement écœurant.
Allez, découvrez sans plus tarder notre délicieuse recette de smoothie d’ avocat, à la banane et au jus d’orange. Une recette saine parfaite pour une collation gourmande et équilibrée. Envie de consommer les fruits différemment ? Testez notre pudding de fruits rouges aux graines de chia, un bonheur ! N’hésitez pas à nous dire ce que vous pensez de notre recette en commentaire. Cela nous ferait extrêmement plaisir de vous lire. A très vite pour de nouvelles aventures culinaires !
Smoothie avocat, orange et banane
L'avocat, la banane et l'orange sont des fruits frais particulièrement riches en vitamines, glucides, bon gras et fibres: tout ce dont nous avons besoin pour être au top de notre forme ! Découvrez sans plus tarder notre smoothie avocat, orange et banane sans sucre ajouté. Un délicieux jus épais et gourmand qui vous aidera à faire le plein d'énergie en un rien de temps.
Ingrédients
Instructions
Quelques heures avant de réaliser le smoothie, retirer la peau de la banane, la couper puis la placer dans un récipient fermé au congélateur.
Une fois les morceaux de banane congelés, les placer dans le bol du mixer. Y rajouter le jus d'une orange ainsi que la chaire d'un avocat entier.
Mixer puis goûter le smoothie obtenu. Consommer dans la demi-heure pour profiter des bienfaits des fruits.
Si le smoothie est trop épais à votre goût, rajouter le jus d'une orange supplémentaire ou le jus d'un citron. Déguster frais !
Taille de portion 150 ml
Portions 1
- Quantité par personne
- Calories 252kcal
Notes
Et voilà ! C'était notre recette du smoothie aux trois ingrédients : avocat, banane & orange. Un délice !
